Cum să te pregătești pentru o urcare la munte în Vietnam

La 3.143 metri (10.311,7 ft) deasupra nivelului mării, puternicul Muntele Fansipan este cel mai înalt munte din tot Vietnamul. Turiștii de pe tot globul se adună în Vietnam pentru a experimenta pur și simplu fiorul cuceririi acestui vârf masiv. Oricât de interesant pare, muntele Fansipan - sau orice alt munte din Vietnam - este extrem de provocator. Înainte de a vă deda în această aventură, asigurați-vă că sunteți bine pregătiți și perfecționați. Planificarea fiecărui detaliu al drumeției pe munte cu mult timp în avans este cheia unei excursii de succes.
Fii în formă. Urcarea pe un munte, în special una precum Fansipan, nu este ceva ce poți face în mod spontan după luni întregi de un stil de viață relativ sedentar. Dacă ați decis să cuceriți un munte în Vietnam, antrenamentul dvs. ar trebui să înceapă luni înainte, deoarece veți avea nevoie de o bună fitness și rezistență care nu se poate realiza peste noapte. Alergarea, drumeția și alpinismul sunt modalități excelente de a-ți stimula starea de fitness, iar efectuarea acestor activități cu greutăți în rucsac te va ajuta să ajungi într-o formă și mai bună. Faceți acest lucru în mod regulat pentru a ajuta la consolidarea mușchilor, a-ți construi rezistența și a-ți familiariza cu provocările probabile ale alpinismului.
Înțelegeți muntele pe care doriți să urcați. Studiați detaliat vârful pe care doriți să urcați. Citiți recenzii ale alpiniștilor din trecut despre provocările cu care s-au confruntat în excursiile lor și sfaturile și sfaturile pe care le au pentru viitorii alpinisti. Cercetați provocările și caracteristicile specifice ale muntelui pe care doriți să îl urcați, astfel încât să înțelegeți fiecare aspect al acestuia. De exemplu, Fansipan are o natură zguduită, abruptă, ceea ce o face uneori alunecoasă și imprevizibilă.
  • Acordați o atenție deosebită condițiilor meteorologice. Aceasta poate juca un rol uriaș în experiența dvs. generală pe munte, în bine sau în rău. Alegeți datele pentru urcarea dvs. pe baza vremii sezoniere și a previziunilor meteo pentru acea perioadă.
Decideți un traseu. Studiați diferitele rute pe care diferiți alpinisti le-au folosit pentru a urca pe munte. Dacă există mai mult de 1 rută disponibilă, studiați-le pe toate și citiți recenzii despre fiecare dintre ele. Ia notă de dificultatea, lungimea și popularitatea fiecărui traseu și folosește aceste informații și alte informații pentru a decide ruta pe care o vei alege.
Decideți numărul de zile pe care doriți să le petreceți urcând un singur munte și alegeți cazarea. Drumeții pe Muntele Fansipan și în împrejurimi variază de la una la trei zile. Dacă preferi să o iei ușor și încet, poți să stai peste noapte pe munte și să-ți completezi cu plăcere ascensiunea. Mulți munți populari au cazare oferite în anumite puncte de pe munte; de exemplu, Fansipan are un sat mic la 1.500 metri (4.921,3 ft) pe munte și o tabără peste noapte la 2.800 metri (9.186,4 ft). De asemenea, puteți transporta propriul cort și sac de dormit, dar acest lucru înseamnă o greutate suplimentară în munte. Dacă doriți, puteți completa drumeția într-o singură zi.
Cumpărați ținute corespunzătoare. Îmbrăcămintea corectă vă va face escalada mult mai plăcută și vă poate păstra în siguranță și cald în condiții de vreme extremă sau de urgență. Hainele ar trebui să fie ușoare și dintr-un material sintetic bun pentru a distruge transpirația și pentru a vă menține confortabil. Aduceți întotdeauna echipament de vreme umedă în caz de ploaie sau alte vreme rea. Mănuși și pălării calde vor face o diferență imensă pe vreme rece. De asemenea, veți avea nevoie de încălțăminte cu o prindere bună și multă susținere pentru picioare și glezne - o pereche de cizme de drumeție este indispensabilă, dar asigurați-vă că le întrerupeți bine înainte de drumeția dvs. pentru a evita blisterele.
Pachet pentru urcare. Veți avea nevoie de necesități de bază, cum ar fi apă abundentă, mese abundente pentru fiecare zi de drumeție, multe gustări, îmbrăcăminte în plus, o hartă și un kit de prim ajutor bine aprovizionat. S-ar putea să doriți și o cameră foto, protecție solară, mâncare suplimentară, un purificator de apă dacă va exista o sursă de apă din care puteți extrage și orice altceva credeți că ar putea avea nevoie.
Aranjați un ghid. Când urcați un munte în Vietnam, este esențial să aveți un ghid care să vă arate drumul și să vă ajute să navigați prin diferențe lingvistice și culturale. Ghidurile sunt utile și pentru a oferi informații interesante despre munte, istoria acestuia și localitatea din jur, făcând întreaga cățărare interesantă și chiar educativă. Există un sentiment de securitate atunci când folosești un ghid, deoarece știu munții Vietnamului ca pe spatele mâinii lor. Întrebați-vă despre ghidurile disponibile și rezervați-le bine în avans pentru a vă asigura că aveți ghidul perfect pentru excursie.
  • Multe călătorii rezervate vor include un itinerar pentru urcare și cazare. Păstrați-vă planurile și dorințele pentru lungimea și dificultatea călătoriei dvs. atunci când alegeți un ghid.
Odihnește-te bine și pregătește-te mental. Pentru o noapte sau două înainte de urcare, asigurați-vă că veți obține tot restul de care aveți nevoie. Există o mulțime de stațiuni în jurul celor mai populari munți din Vietnam, care se ocupă de alpinisti ca tine și vă vor răsfăța înainte și după urcare. Cu toate acestea, nu vă lăsați doar - exercițiile fizice ușoare vă pot ajuta să vă mențineți corpul în formă și gata de plecare. Pregătiți-vă și motivați-vă pentru urcare atât mental cât și fizic.
kingsxipunjab.com © 2020